有機黑豆芽養生補腎一把罩－芽菜自己在家簡單種, 安全無毒自己來把關。

有機黑豆芽養生補腎一把罩

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上圖/使用台灣本土青仁黑豆有機培育的黑豆芽

上圖/台灣青仁黑豆(台南3號)

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　黑豆芽含有豐富的營養成分，其中蛋白質是牛奶的12倍，其他包括膳食纖維、纖維素、脂肪、醣類、灰分、胡蘿蔔素、黑色素、鈉、氯、鉀、鈣、磷、鐵、銅、菸鹼酸、大豆異黃酮、皂苷、維生素A、B1、B2、E。
　黑豆芽性寒味甘，就中醫的觀點而言，屬於能補腎的黑色食物，因此黑豆自古以來就被視為極重要的養生保健食物。
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市售的芽菜可能會在培育過程添加生長激素、增白劑、增粗劑與除根劑等致癌物質，您吃得安心嗎？
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黑豆芽(苗)，含有豐富蛋白質、膳食纖維、脂肪、醣類、纖維素、灰分、胡蘿蔔素、黑色素、鈉、氯、鉀、鈣、磷、鐵、銅、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命E、菸鹼酸、大豆異黃酮、大豆皂甘、及豆類植物固醇等。

有機黑豆芽關於居家DIY有機培育黑豆芽：是一種完全零污染可居家DIY生產，且不占空間的耕作方式，而市售的黑豆芽因品質與外觀要求，會加入林林總總可能致癌的添加劑(如: 漂白劑等)，也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材，吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。

　　菜籃省錢大作戰：黑豆芽市價$31/100g(是否真有機無毒，只有供應商知道)，自己培育的有機黑豆芽成本$3/100g(有機看得見)。

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