芽菜自己在家簡單種, 安全無毒自己來把關。

經常熬夜 多吃豌豆苗 可護眼提神

　　現在社會壓力大，很多人會經常熬夜，那就先做好前期準備，晚飯別吃太飽，白開水可以多喝點。而在熬夜工作的過程中，感到疲倦難熬時，不妨先休息半個小時左右，然後，隔半小時做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量，還能驅走睡意，讓頭腦保持清醒。熬夜族吃什麽好？

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